Retrouver la confiance en soi
pour celles et ceux qui n'osent pas
Vous vous sous-estimez en permanence. Vous avez du mal à dire non, à poser des limites. Vous évitez les prises de parole, les décisions ou les responsabilités par peur de ne pas être à la hauteur. Vous êtes très dur·e avec vous-même et peu indulgent·e.
Pourtant, vous aspirez à une plus grande sérénité et à vous libérer de ce qui vous interdisait de vous aimer.
Si ces mots résonnent en vous, sachez que vous n’êtes pas seul·e. Le manque de confiance en soi touche de nombreuses personnes, souvent de façon silencieuse. Il peut freiner nos élans, nos relations, notre vie professionnelle, et surtout notre épanouissement personnel.
L’hypnose est l’accompagnement parfait pour retrouver l’estime de soi, apaiser le regard intérieur et oser être pleinement soi-même.
Je suis à votre disposition pour échanger 30 minutes par téléphone pour définir ensemble où vous en êtes et répondre à toutes vos questions sur l’hypnose.
Ce temps d’échange est essentiel si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Vous affirmer avec l'hypnose
Loin des projecteurs, loin des discours tout faits des réseaux sociaux, je vous propose un accompagnement sensible, profond et sur-mesure, pour réapprendre à vous faire confiance et à poser vos pas avec assurance. Et par dessus tout, à oser vous aimer.
La confiance en soi n’est pas un don réservé à quelques privilégiés. C’est un état intérieur qui se cultive, pas à pas.
Sous l’effet de l’hypnose, vous accédez à un état de conscience modifiée qui permet de dialoguer avec l’inconscient, ce réservoir de ressources, de souvenirs, de croyances… et d’en faire un allié.
En travaillant ensemble, nous pourrons :
Identifier les blocages qui nourrissent l'auto sabotage
Vous avez peut-être l’impression que quelque chose vous retient, sans savoir exactement quoi. Des doutes qui reviennent sans cesse, une tendance à vous rabaisser, ou à vous freiner juste avant d’oser.
Souvent, ces blocages sont inconscients. Ils se sont construits au fil du temps, à partir de ce que vous avez vécu, entendu, ressenti.
En hypnose, on peut aller à la rencontre de ces mécanismes pour les comprendre de l’intérieur. Et lorsqu’on met en lumière ce qui se joue, il devient plus facile de desserrer les freins.
Déconstruire les schémas limitants hérités du passé ou de l’environnement
Il arrive que certaines croyances sur nous-mêmes soient profondément ancrées :
« Je ne suis pas assez », « Je dois faire plus pour être aimée », « Je n’ai pas le droit à l’erreur »…
Ces idées ne viennent pas de nulle part. Elles sont souvent le reflet de ce qu’on a intégré très jeune ou de ce que l’environnement a laissé entendre.
L’hypnose permet de prendre du recul sur ces schémas.
Non pas pour les effacer brutalement, mais pour comprendre leur origine, les remettre à leur place — et choisir, en conscience, de s’en détacher.
Renforcer votre estime personnelle
L’estime de soi ne se construit pas en se forçant à penser positif. Elle se nourrit de moments concrets où vous sentez que vous avez de la valeur. Où vous prenez conscience de vos ressources, de vos forces, de ce que vous êtes capable de traverser.
En séance, on peut créer ces expériences internes, qui laissent une trace réelle.
Petit à petit, vous apprenez à vous appuyer sur ce qui est déjà là en vous, à vous faire confiance, à vous reconnaître.
Vous affirmer avec sérénité
Le but, ce n’est pas de devenir quelqu’un d’hyper sûr de soi, en permanence: c’est plutôt d’apprendre à vous sentir plus solide, plus tranquille, plus libre d’être vous-même.
Cela passe par de petits changements qui, mis bout à bout, font une vraie différence :oser dire non, prendre votre place, vous affirmer sans agressivité, parler de vous sans gêne…
L’hypnose vous accompagne à retrouver cette stabilité intérieure: celle qui vous permet de vous sentir plus à l’aise dans vos relations, vos choix, et dans la façon dont vous vous tenez face au monde.
votre thérapeute
Benjamine d’une sororie nombreuse, il a fallu que je trouve le moyen de me faire entendre dès mon plus jeune âge ! Mais comment être entendue sans s’imposer ? Comment trouver sa place en respectant qui je suis ?
leurs témoignages
Merci Agnès!
Echanger avec elle m'a beaucoup apporté.
Encore Merci Agnès 😊
Agnès a su après plusieurs séances, m’aider avec douceur à surmonter cette anxiété grâce à l’hypnose et son côté humain chaleureux.
Je recommande cette hypnothérapeute, merci encore !
Agnès m'a beaucoup aidée avec mes problèmes de sommeil : je n'ai plus du tout d'insomnies 🙂
Bordeaux - Mérignac
Je vous reçois en rendez-vous dans des cabinets paisibles à Bordeaux (quartier Nansouty) ou à Mérignac (quartier Fontaine d’Arlac).
pour reprendre confiance
Le premier Rendez-vous
Notre première séance commence par un long échange. Il nous permet de se connaître, de découvrir dans quel contexte vous rencontrez des difficultés, ce que vous avez déjà mis en place… Cette discussion peut durer: elle est indispensable pour trouver le bon cheminement pour travailler ensemble en séance.
En fin de séance, selon le temps disponible, nous initierons un travail sous hypnose.
Les rendez-vous de suivi
Je vous accompagne sur plusieurs séances espacées de 2 à 3 semaines. À chaque nouvelle séance nous ferons le point sur votre progression et vos ressentis. Ainsi, nous pouvons ajuster jusqu’à ce que vous ayez retrouvé une place qui vous ressemble !
L’hypnose, la bibliothérapie et le coaching aiguisent votre curiosité ?
Bilan de compétences: est-ce fait pour vous ?
Santé environnementale : l’écho du monde en soi
