Se libérer du traumatisme et des ruminations
vous alléger et renouer avec le présent
Un souvenir tourne en boucle. Il revient sans prévenir, comme un vieux disque rayé. Toujours le même scénario, les mêmes images, les mêmes ressentis.
Cela peut être un mot, un geste, un silence. Un moment de vie qui semble anodin aux yeux des autres, mais qui vous a profondément marqué·e. Ou au contraire, un évènement fort, intense, douloureux. De ceux qu’on appelle « traumatisme ».
Et depuis, impossible de tourner la page.
Les pensées s’emballent. Les émotions débordent. Et vous sentez que cet évènement prend trop de place dans votre vie.
L’hypnose permet de remettre du mouvement là où tout semble figé. Elle ne fait pas oublier. Elle remet du mouvement là où tout nous semble figé.
Je suis à votre disposition pour échanger 30 minutes par téléphone pour définir ensemble où vous en êtes et répondre à toutes vos questions sur l’hypnose.
Ce temps d’échange est essentiel si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Apaiser le passé et retrouver votre équilibre
Notre esprit fait souvent de son mieux pour nous protéger. Mais parfois, il reste figé. Comme si une partie de nous était encore coincée dans le passé.
C’est là que les ruminations s’installent. Elles prennent la forme de boucles mentales, de scénarios rejoués maintes fois. Et même si vous savez, rationnellement, que c’est fini… votre corps et vos émotions, eux, ne sont pas passés à autre chose.
Mon approche par l’hypnose ericksonienne est douce et respectueuse, elle permet d’apaiser le traumatisme émotionnel, de détendre les tensions mentales liées à la rumination, et d’alléger la charge mentale intérieure.
Elle ne fait pas « oublier ». Elle aide à transformer le lien émotionnel que vous entretenez avec ce que vous avez vécu.
En vous écoutant, en accueillant sans jugement ce que vous serez capable de dire, nous traverserons certaines étapes:
Sortir de la boucle des pensées qui tournent en rond
Quand un évènement nous marque profondément, il peut s’inviter dans notre esprit encore et encore, sans qu’on le veuille. L’hypnose permet de créer un espace pour relâcher ces ruminations et retrouver de la clarté mentale, comme un souffle nouveau dans un esprit saturé.
Souvent, ces blocages sont inconscients. Ils se sont construits au fil du temps, à partir de ce que vous avez vécu, entendu, ressenti.
En hypnose, on peut aller à la rencontre de ces mécanismes pour les comprendre de l’intérieur. Et lorsqu’on met en lumière ce qui se joue, il devient plus facile de desserrer les freins. Ici, vous l’aurez compris, il n’y aura pas d’injonctions à “lâcher prise” alors que vous êtes encore en plein dedans.
Calmer l’intensité émotionnelle liée au souvenir
Certaines images, certaines sensations reviennent avec une force qui submerge. Grâce à mon apporche douce en hypnose ericksonienne, vous diminuerez cette charge émotionnelle, sans effacer le souvenir, mais en le rendant enfin supportable, moins envahissant.
Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Le traumatisme peut faire vaciller le sentiment profond de sécurité. Je vous accompagne pour reconstruire cette base, en réinstallant en vous un sentiment de solidité, d’ancrage, de calme intérieur.
Vous reconnecter à votre présent
Quand le passé prend toute la place, le présent devient flou, inaccessible. L’hypnose vous aide à réinvestir votre quotidien, à revenir à ce qui est là, ici et maintenant, pour pouvoir avancer, enfin.
votre thérapeute
Enfant hypersensible dans un monde parfois trop brusque, j’ai longtemps gardé pour moi ce qui me bouleversait: comment exprimer ce qui m’envahissait sans craindre d’en dire trop, ou pas assez? Ce chemin, je l’ai traversé avant de l’accompagner chez les autres.
retiennent de l’accompagnement
Merci Agnès!
Echanger avec elle m'a beaucoup apporté.
Encore Merci Agnès 😊
Agnès a su après plusieurs séances, m’aider avec douceur à surmonter cette anxiété grâce à l’hypnose et son côté humain chaleureux.
Je recommande cette hypnothérapeute, merci encore !
Agnès m'a beaucoup aidée avec mes problèmes de sommeil : je n'ai plus du tout d'insomnies 🙂
Bordeaux - Mérignac
Je vous reçois en rendez-vous soit à Bordeaux (quartier Nansouty) ou à Mérignac (quartier Fontaine d’Arlac): c’est vous qui choisissez selon vos critères: horaires, accès…
pour vous réconcilier avec votre histoire
Le premier Rendez-vous
Lors de notre première séance, nous prendrons le temps d’échanger en profondeur. Cela nous permettra de mieux nous connaître, de comprendre le contexte dans lequel vous traversez des difficultés, ainsi que votre parcous pour en sortir.
Ce dialogue est essentiel pour définir ensemble la meilleure approche à adopter lors des séances: je n’applique pas de méthodes standardisées.
Ensuite, nous commencerons un travail sous hypnose.
Les rendez-vous de suivi
Je vous accompagne à travers plusieurs séances espacées de 2 à 3 semaines, pour vous laisser le temps d’intégrer les changements. À chaque rendez-vous, nous ferons le point sur votre évolution et vos ressentis, afin d’ajuster l’accompagnement.
L’objectif : vous aider à retrouver un équilibre intérieur qui vous corresponde vraiment!
Pour apaiser l’esprit, laissez-vous guider au fil des mots de mon blog.
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