Les contre-indications de l’hypnose: ce que vous devez savoir

L’hypnose est une pratique qui suscite souvent des interrogations et des inquiétudes quant à ses éventuels risques, dangers ou contre-indications.

L’hypnose ericksonienne et l’auto-hypnose en particulier sont des méthodes populaires qui visent à aider les individus à atteindre un état de relaxation profonde, à améliorer leur bien-être mental et physique, et à apporter des changements positifs dans leur vie en accédant à des ressources inconscientes.

Dans cet article, nous examinerons de plus près les préoccupations courantes concernant les dangers potentiels de l’hypnose, de ses contre-indications pour une pratique en toute sécurité.

Comprendre l’hypnose ericksonienne

L’hypnose ericksonienne, développée par le célèbre psychologue et psychiatre Milton H. Erickson, se distingue par son approche douce et non directive. Elle vise à exploiter les ressources internes de l’individu pour faciliter la résolution de problèmes et le développement personnel. Contrairement aux idées préconçues, l’hypnose ericksonienne ne prend pas le contrôle de l’esprit de la personne hypnotisée. Au contraire, elle encourage l’autonomie et l’auto-exploration. 

Les mythes entourant l’hypnose et ses dangers

De nombreux mythes entourent l’hypnose ericksonienne et contribuent à une perception erronée des dangers associés à cette pratique. Voici quelques-uns des mythes les plus courants.

Manipulation mentale

L’idée que l’hypnose puisse être utilisée par l’hypnothérapeute pour manipuler ou contrôler les personnes est un autre mythe associé aux dangers de l’hypnose. L’hypnose ericksonienne ne vise pas à influencer ou à forcer les individus à agir contre leur volonté. Au contraire, elle encourage l’exploration de l’inconscient pour faciliter le changement positif et la croissance personnelle.

Perte de contrôle

L’un des malentendus les plus répandus est que l’hypnose entraîne une perte totale de contrôle. En réalité, l’hypnose ericksonienne et l’auto-hypnose permettent à l’individu d’avoir un contrôle complet sur ses pensées et ses actions. La personne hypnotisée reste consciente de ce qui se passe et conserve la capacité de refuser les suggestions qui lui semblent inappropriées.

Récupération difficile

Certaines personnes craignent de ne pas pouvoir sortir de l’état d’hypnose. En réalité, sortir de l’hypnose est un processus simple et naturel. Si l’hypnotiseur était soudainement indisponible, la personne hypnotisée se « réveillerait » d’elle-même ou reviendrait progressivement à un état de conscience normal car l’état de conscience modifié induit pendant la séance s’estompe de lui-même. Il est donc impossible de rester « bloqué.e ».

Précautions et sécurité dans l’utilisation de l’hypnose ericksonienne

Bien que l’hypnose ericksonienne et l’auto-hypnose soient généralement considérées comme sûres, il est important de prendre quelques précautions pour garantir une pratique sans risque.

Travailler avec un professionnel qualifié

Lorsque vous envisagez de recourir à l’hypnose ericksonienne, il est recommandé de rechercher un hypnothérapeute qualifié. Assurez-vous qu’il possède les formations appropriées et qu’il suit un code d’éthique professionnel. Pour ma part, j’ai été certifiée praticienne en hypnose ericksonienne par l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE). Quant au code de déontologie, je  respecte celui du Syndicat Des Métiers de l’Hypnose (SDMH).

Respecter ses limites personnelles

Chaque individu a ses propres limites et préférences. Communiquez clairement avec votre praticien.ne en hypnose pour définir vos attentes, vos objectifs et les sujets sur lesquels vous êtes à l’aise de travailler. En tant qu’hypnothérapeute dans la région bordelaise, la notion de consentement est primordiale dans la relation thérapeutique que j’ai (et que votre hypnothérapeute doit instaurer ) avec vous.

Éviter les pratiques douteuses

Méfiez-vous des personnes ou des ressources en ligne qui promettent des résultats miraculeux ou qui utilisent des techniques d’hypnose non reconnues. L’hypnose ericksonienne est basée sur des principes éthiques et respectueux du bien-être de l’individu. Aussi, je tiens à rappeler qu’un hypnothérapeute n’est pas un médecin. Il n’est donc pas habilité à faire des diagnostics ni à vous prescrire ou arrêter une prise médicamenteuse. 

Contre-indications de l’hypnose: le cas particuliers

Ceci étant dit, tout le monde ne peut jouir des mêmes bénéfices de l’hypnose ou de l’auto-hypnose. Dans certains cas liés à la santé mentale, à des particularités ou à l’âge, il est important de connaître ces limites et de prendre en compte les contre-indications avant de l’utiliser sans danger pour votre santé. Nous allons explorer en détail les situations et dans quelles limites un.e hypnothérapeute qualifié.e doit vous renvoyer vers un spécialiste.

Cas des troubles de la santé mentale

Personnes souffrant de troubles psychotiques

Les personnes souffrant de troubles psychotiques, tels que la schizophrénie, peuvent présenter une altération de la perception de la réalité et des difficultés à distinguer entre l’imagination et la réalité. Les personnes atteintes de troubles psychotiques nécessitent une approche prudente lorsqu’il s’agit d’utiliser l’hypnose. Les altérations de la réalité, la désorganisation mentale et l’interaction avec les médicaments psychotropes sont des facteurs importants à considérer. 

Personnes souffrant de troubles dissociatifs

Les personnes souffrant de troubles dissociatifs, tels que le trouble de la personnalité dissociative, peuvent présenter des symptômes tels que des perturbations de l’identité, de la mémoire et de la conscience qui sont difficilement compatible avec l’utilisation de l’hypnose. Les techniques visant à « revisiter » le passé par exemple sont contre-indiquées chez ces personnes du fait du risque de « retraumatisation ».

L’hypnose peut également influencer les états émotionnels et la conscience, ce qui peut aggraver ces symptômes et entraîner des réactions indésirables. Une évaluation approfondie par un professionnel qualifié est nécessaire pour déterminer si l’hypnose est appropriée dans ces cas spécifiques. La sécurité et le bien-être des personnes doivent toujours être prioritaires, et une coordination étroite entre l’hypnothérapeute et le psychiatre est essentielle pour garantir des interventions appropriées et sans danger. 

Cas de l’autisme et de l’épilepsie

L’autisme et l’épilepsie présentent des particularités qu’il est impératif de prendre en compte avant toute initiation d’accompagnement par l’hypnose.

Personnes autistes ou atteintes d’un trouble du spectre autistique.

L’autisme est un trouble du développement neurologique qui affecte la communication, les interactions sociales et le comportement d’une personne. En raison des caractéristiques uniques de l’autisme, l’utilisation de l’hypnose chez les personnes autistes nécessite une évaluation minutieuse et une approche adaptée.

Les contre-indications courantes incluent les difficultés de communication, la sensibilité sensorielle, le besoin de structure et de prévisibilité, ainsi que les difficultés d’attention et de concentration. Une approche individualisée, tenant compte des compétences et des particularités de chaque personne, est essentielle pour une utilisation sûre et efficace de l’hypnose chez les autistes.

Il est recommandé de consulter des professionnels qualifiés, tels que des thérapeutes spécialisés en autisme ou des professionnels de la santé mentale expérimentés dans le travail avec les personnes autistes ou présentant un trouble du spectre autistique, pour évaluer l’adéquation de l’hypnose dans chaque cas spécifique.

L’hypnothérapeute qualifié.e pourra adapter les techniques d’hypnose et utiliser des approches complémentaires qui conviennent mieux aux besoins et aux préférences de la personne autiste. Si vous ne connaissez aucun.e praticien.e autour de vous qualifié, vous pouvez vous rapprocher d’une association locale qui saura vous aiguiller.

Personnes souffrant d’épilepsie non contrôlée

L’épilepsie est un trouble neurologique caractérisé par des crises récurrentes, qui sont des décharges électriques anormales dans le cerveau.

L’épilepsie non contrôlée est une contre-indication importante à l’utilisation de l’hypnose car celle-ci implique des changements d’état de conscience et peut influencer l’activité cérébrale, ce qui peut potentiellement déclencher des crises chez les personnes épileptiques.

C’est pourquoi il est fortement déconseillé d’utiliser l’hypnose chez les personnes atteintes d’épilepsie non contrôlée, où les crises ne sont pas maîtrisées malgré un traitement médical approprié. 

Respecter ses limites pour une pratique de l’hypnose en toute sécurité

En conclusion, nous pouvons dire que l’hypnose ericksonienne et l’auto-hypnose peuvent être des outils puissants pour promouvoir la relaxation, la croissance personnelle et le changement positif de comportement. Les risques associés à ces pratiques sont généralement minimes lorsque vous travaillez avec un.e hypnothérapeute qualifié.e et que vous respectez vos limites personnelles.

Il est essentiel de démystifier les idées fausses et de comprendre que l’hypnose ericksonienne n’implique pas la perte de contrôle ou la manipulation mentale à des desseins peu scrupuleux. Avec les bonnes précautions et en respectant les contre-indications, l’hypnose peut être une expérience sûre et bénéfique pour celles et ceux qui souhaitent explorer leur potentiel intérieur et améliorer leur bien-être.